Рыба в духовке с овощами

Рыба в духовке с овощами
Ингредиенты
Порции: +4
  • рыба 2 шт.
  • перец сладкий 2 шт.
  • помидор 3 шт.
  • петрушка
  • чеснок 4 зубчика
  • соль
  • специи
Шаги
Печать
  • Рыбу чистим и хорошо моем.

    Рыбу посолить и добавить специи.

    Если есть лимон сбрызгиваем рыбу лимоном.

    Овощи режем крупно.

    Обжарить чеснок на масле, добавить перец и жарим минут 4.

    Потом добавить помидоры, соль, специи, тушим минут 5.

    В самом конце бросаем петрушку и выключаем огонь.

    Форму смазать маслом.

    Половину овощей уложить на дно сверху положить рыбу.

    Живот и голову рыбу начинить овощами.

    Отправить в разогретую духовку 180 градусов на 60-90 минут (все зависит от размера вашей рыбы).

    Хотите,что бы приготовилось быстрей накройте фольгой и в духовку.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

×