Диетические куриные котлетки с овощами

Диетические куриные котлетки с овощами
Ингредиенты
Порции: +3
  • куриного филе 400 гр.
  • морковь 1 шт.
  • лук 1 шт.
  • кукурузной муки 2 ст.л.
  • яйцо 1 шт.
  • соль и специи
Шаги
Печать
  • Куриное филе промойте и нарежьте средними кусочками.

    Морковь очистите и нарежьте на несколько кусочков.

    Луковицу также нарежьте.

    Измельчите компоненты в блендере, или пропустите их через мясорубку.

    В полученный фарш добавьте яйцо, муку, соль и специи. Все тщательно перемешайте.

    Противень или форму для выпекания смажьте растительным маслом.

    Мокрыми руками сформируйте котлетки.

    Выпекайте котлеты 25 минут при 180 градусах.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

×