Ингредиенты
Порции: –+
- телапии 3 филе
- зелень
- сметана, сливки, молоко
Шаги
-
остатки укропа, петрушки и базилика мелко порезала,
добавила чеснок, оливковое масло и белый бальзамический уксус.
филе телапии разрезано пополам, внутрь была уложена эта смесь.
сверху налила соус-остатки сметаны, сливок и молока.
запекала в микроволновке 20 мин..можно сделать в духовке.
соль по вкусу.. получилась очень нежная рыбка!