Котлеты из сои с брокколи и морковью

Котлеты из сои с брокколи и морковью
Ингредиенты
Порции: +3
  • сухого соевого фарша 30 гр.
  • морковь 2 шт.
  • брокколи 200 гр.
  • муки пшеничной ½ ст.
  • соль  
  • специи — кориандр и перец 1 ч.л.
  • масло подсолнечное  
Шаги
30 мин.Печать
  • Фарш заварить половиной стакана кипятка, оставить набухать

    Сварить брокколи и морковь, измельчить

    Из фарша слить лишнюю воду, смешать с брокколи и морковкой, добавить соль, специи, муку.

    Сформовать котлетки, обвалять в муке и жарить на подсолнечном масле до корочки.

(Visited 21 times, 1 visits today)
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: