Рыба под маринадом / ужин за 30 минут

Рыба под маринадом / ужин за 30 минут
Ингредиенты
Порции: +4
  • филе рыбы (у нас треска) 500 гр.
  • репчатый лук 3 шт.
  • морковь 3 шт.
  • приправы (перец горошек, перец душистый, гвоздика, кориандр, лавровый лист)  
  • соль 1 ч.л.
  • сахар  
  • вода 200 мл.
  • уксус 1 ст.л.
  • мука 1 горсть
  • подсолнечное масло  
Шаги
30 мин.Печать
  • Рыба под маринадом — быстрое, вкусное и полезное блюдо, которое понравится вам и вашей семье!

    1. Сделать маринад: обжарить овощи, добавить специи, воду, в конце добавить уксус.

    2. Рыбу обвалять в муке.

    3. Обжарить рыбу не до готовности, а немного.

    4. Выложить овощи на рыбу, укрыть фольгой и отправить в духовку на 10 мин.

(Visited 172 times, 1 visits today)
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: