Постный перекус (не сладкий с авокадо и помидорами и сладкий с вареньем и семечками)

Постный перекус (не сладкий с авокадо и помидорами и сладкий с вареньем и семечками)
Ингредиенты
Шаги
Печать
  • булочку надрезаем пополам , лучше не разрезать булочку до конца, а оставить «книжкой».
    Авокадо разрезаем пополам и вынимаем косточку. Ножом для масла намазываем авокадо толстым слоем на булочку, это вместо масла.
  • Хорошо солим и перчим , это для вкуса.. Авокадо обогатит наш перекус жирными кислотами , а также витаминами и микроэлементами и прибавит калорий.
    На одну сторону выложим дольки помидора предварительно вынув семена с жидкостью посыпаем орегано и кусочками лука , тоже для вкуса и по желанию зеленью, здесь тоже витаминки.
  • Хорошо солим и перчим , это для вкуса.. Авокадо обогатит наш перекус жирными кислотами , а также витаминами и микроэлементами и прибавит калорий.
    На одну сторону выложим дольки помидора предварительно вынув семена с жидкостью посыпаем орегано и кусочками лука , тоже для вкуса и по желанию зеленью, здесь тоже витаминки.
  • на разрезаную булочку намазываем варенье .
    На сухой сковороде поджариваем семечки или орешки и остудив посыпаем ими булочку.
  • Семечки также дадут организму жирные кислоты , а также белки и микроэлементы . А также сделают булочку менее сладкой , это для несладкоежек
(Visited 60 times, 1 visits today)
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: