Ингредиенты
- Банан 100 гр
- слива 100 гр
- яблоко 100 гр
- кефир 200 гр
Шаги
-
Сливы порежьте небольшими кусочками.
-
Бананы почистите и порежьте кружочками.
-
Яблоко порежьте кубиками (чистить яблоко не нужно, достаточно удалить сердцевину с семенами).
-
Выложите все фрукты в чашу блендера.
-
Залейте кефиром (или несладким йогуртом). Если хотите напиток послаще, добавьте немного меда.
-
Измельчите всё до однородности. Фруктовый смузи на кефире готов.
(Visited 137 times, 1 visits today)
