Ингредиенты
- Банан (крупный) 150 гр
- Семена льна 40 гр
- Изюм 20 гр
- Мед 10 гр
Шаги
-
С вечера подготавливаем семена льна и воду.
-
Заливаем семена льна водой, перемешиваем и оставляем на 8 часов (или на ночь).
-
Банан очищаем, нарезаем кусочками, помещаем его в контейнер и отправляем в морозилку.
-
С утра подготавливаем всё необходимое для приготовления каши.
Семена льна за ночь впитали в себя воду и набухли. -
Изюм заливаем кипятком и оставляем на минут 10. Затем воду сливаем.
-
Семена льна помещаем в чашу блендера и перебиваем на высокой скорости. Затем добавляем изюм и мёд. Также взбиваем.
-
Добавляем в чашу блендера банан и взбиваем.
-
Льняная каша с бананом, изюмом и мёдом готова.
-
Подаём её к столу, по желанию украсив любимыми ягодами или фруктами.
(Visited 58 times, 1 visits today)
