Льняная каша с бананом, изюмом и мёдом

Льняная каша с бананом, изюмом и мёдом
Ингредиенты
  • Банан (крупный) 150 гр
  • Семена льна 40 гр
  • Изюм 20 гр
  • Мед 10 гр
Шаги
Печать
  • С вечера подготавливаем семена льна и воду.
  • Заливаем семена льна водой, перемешиваем и оставляем на 8 часов (или на ночь).
  • Банан очищаем, нарезаем кусочками, помещаем его в контейнер и отправляем в морозилку.
  • С утра подготавливаем всё необходимое для приготовления каши.
    Семена льна за ночь впитали в себя воду и набухли.
  • Изюм заливаем кипятком и оставляем на минут 10. Затем воду сливаем.
  • Семена льна помещаем в чашу блендера и перебиваем на высокой скорости. Затем добавляем изюм и мёд. Также взбиваем.
  • Добавляем в чашу блендера банан и взбиваем.
  • Льняная каша с бананом, изюмом и мёдом готова.
  • Подаём её к столу, по желанию украсив любимыми ягодами или фруктами.
(Visited 58 times, 1 visits today)
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: