Арахисовый смузи

Арахисовый смузи
Ингредиенты
  • Арахис 100 гр
  • Бананы 150 гр
  • Йогурт натуральный 300 гр
  • Хлопья овсяные 20 гр
  • Какао 10 гр
Шаги
Печать
  • Арахис измельчаем до состояния влажной муки (в вашем случае — любым удобным способом).
  • После измельчения арахис спрессовывается и надо его разворошить.
  • К арахису добавляем (нарезаем или наламываем) два спелых банана. Чем более спелые бананы, тем слаще и тем однороднее консистенция.
  • Добавляем 4 столовых ложки овсяных хлопьев, у меня 3-минутной варки.
  • Добавляем 4 чайных ложки какао.
  • Добавляем 300 мл натурального несладкого йогурта.
  • Взбиваем всё это до однородности и подаём
(Visited 62 times, 1 visits today)
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: