Нежный хек

Нежный хек
Ингредиенты
  • Хек 200 гр
  • Яйцо куриное 50 гр
  • Мука пшеничная 10 гр
  • Масло подсолнечное 10 гр
На порцию
Калории: 139 ккал
Шаги
35 мин.Печать
  • 1. Филе хека посолить, поперчить.
  • 2. Взбить яйцо и поместить туда филе.
  • 3. Обвалять в муке смоченное в яйце филе.
  • 4. Положить на смазанную растительным маслом сковороду и потушить с каждой стороны по 5-7 минут.
(Visited 121 times, 1 visits today)
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: