Горбуша, запеченная с овощами

Горбуша, запеченная с овощами
Ингредиенты
  • Горбуша 600 гр
  • Йогурт 1,5%Сыр твердый 80 гр
  • Морковь 200 гр
  • Лук репчатый 200 гр
  • Йогурт 1,5% 200 гр
На порцию
Калории: 114 ккал
Шаги
45 мин.Печать
  • 1. Рыбу нарезать на куски толщиной 2-3 см и натереть солью, перцем.
  • 2. В смазанную маслом форму выложить слой рыбы, сбрызнуть лимонным соком.
  • 3. В сковороде обжарить нарезанные колечками лук и морковь, залить сметаной и соевым соусом, довести до кипения.
  • 4. Залить рыбу овощным соусом и посыпать потертым сыром.
  • 5. Запекать в разогретой до 220 градусов духовке 25 минут.
(Visited 178 times, 1 visits today)
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: